Una receta sencilla de repollo delicioso y saludable que no necesita ser frito ni guisado

  • Apr 26, 2021
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Una receta sencilla de repollo delicioso y saludable que no necesita ser frito ni guisado

El repollo es un producto versátil a partir del cual se preparan una variedad de platos. Las amas de casa pueden contarte las diferentes formas de prepararlo. Uno de ellos se distingue por su sencillez y mínimo gasto de tiempo y esfuerzo, pero resulta muy sabroso y, lo más importante, útil. Lo más interesante es que la col no necesita guisarse ni freírse. El proceso es lo más sencillo posible, y todas las acciones por parte de la anfitriona se reducen a cortar una verdura.

La guarnición de repollo es adecuada para platos de carne, pescado y aves / Foto: youtube.com
La guarnición de repollo es adecuada para platos de carne, pescado y aves / Foto: youtube.com

Esta guarnición irá bien con carnes, aves y pescado. Además, el repollo preparado de esta manera se puede comer sin platos adicionales. De esto, su calidad y propiedades no se resienten en absoluto.

Para preparar el plato necesitarás muy pocos productos / Foto: youtube.com

Ingredientes para cocinar:

  • una cabeza de repollo que pesa aproximadamente 1 kilogramo (cabeza de tamaño mediano);
  • cebolla grande - 1 pieza;
  • especias y condimentos a su discreción al gusto;
  • sal al gusto;
  • aceite vegetal - de dos a tres cucharadas. l.
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Proceso de cocción

El repollo mediano se corta de la manera conveniente / Foto: youtube.com

El plato se preparará en el horno, respectivamente, primero debes calentarlo. Tomamos la cabeza de repollo, la limpiamos de hojas de mala calidad, posiblemente estropeadas en algún lugar, luego retiramos el tocón y lo cortamos. Esto se puede hacer de cualquier forma. En este caso no es necesaria una pajita perfecta.

La cebolla se pica finamente / Foto: youtube.com

La cebolla grande está finamente picada.

Repartimos la col picada en forma preparada / Foto: youtube.com

El repollo se coloca en una fuente especial para hornear.

Sobre el repollo se espolvorean cebolla, sal, especias / Foto: youtube.com

Espolvoree cebolla picada, sal, especias y condimentos encima del repollo.

Todo debe estar bien mezclado / Foto: youtube.com

Todo el contenido del formulario se vierte con aceite y se mezcla.

Ponemos la masa resultante en el horno, precalentado a 180 grados / Foto: youtube.com

Ponemos el formulario con verduras al horno durante cuarenta a cincuenta minutos. La temperatura del horno debe ser de 180 grados.

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Después de 20 minutos, el repollo debe mezclarse para que el plato se hornee de manera uniforme / Foto: youtube.com

Después de la mitad del tiempo (después de veinte minutos), se saca el plato y se vuelve a mezclar. De esta forma no se quemará y se horneará de manera uniforme. Lo volvemos a meter al horno y esperamos otros veinte minutos.

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El repollo preparado según esta receta resulta muy sabroso y saludable / Foto: youtube.com

Pasado el tiempo, se puede sacar el repollo y comerlo. No solo resulta muy sabroso, sino también saludable.

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Una fuente:
https://novate.ru/blogs/021020/56237/