1. Disfruta de cualquier manera
Existe la opinión de que la presión puede reducirse con el método popular de vasodilatación debido al intenso calentamiento del cuerpo. Aquí, se utilizan técnicas como un baño caliente o un vaso de bebida embriagadora. Es categóricamente imposible hacer esto. Si omite un vaso, los vasos se expandirán un poco durante un tiempo, pero se ha establecido científicamente que las células sanguíneas con El consumo de alcohol se mantiene más intensamente unido y debido a esto aumenta el riesgo de trombosis y un salto aún mayor. presión.
En cuanto a un baño caliente o una sauna-baño, incluso con un ligero aumento de presión, el corazón trabajará demasiado durante dicho calentamiento, dando la carga en los vasos debido al rápido bombeo de sangre, y esto neutraliza completamente el efecto de vasodilatación debido a las altas temperaturas, además, es muy peligroso para salud. Por el contrario, en caso de un aumento de presión, se recomienda colocar las manos bajo un chorro de agua fría y luego humedecer los codos y los lóbulos de las orejas con agua fría.
2. Mentir
Muchos pacientes hipertensos están seguros de que el descanso es un requisito previo para la presión arterial alta, lo que significa que es necesario acostarse, no sentarse ni caminar. Esta opinión es errónea. Entre los médicos existe incluso una expresión como "ACUESTATE crisis hipertensiva". Si la presión ha aumentado, entonces una caminata tranquila sería la solución ideal, ya que con moderada actividad, la sangre se enriquece con oxígeno de manera más intensa, se vuelve más delgada y debido a esto la presión disminuye de forma natural. Si no puede caminar, debe tomar una posición semisentada.
3. Derriba la presión rápidamente
Muchos pacientes hipertensos creen que bajar la presión arterial rápidamente es el único objetivo importante. Este es un error fatal. Los médicos dicen en voz alta que la presión debe reducirse gradualmente para evitar todo tipo de dolencias. Por lo tanto, si bebió la mitad de su pastilla habitual para la presión y después de media hora disminuyó, Según el tonómetro, solo un poco, no se apresure a beber una segunda mitad o una segunda píldora después primero. Deje que la primera dosis de la droga haga su trabajo. La rápida disminución de la presión, dicen los médicos, es extremadamente peligrosa para los vasos del cerebro.
4. Para beber té
Los pacientes hipertensos, bajo la influencia de un estereotipo de medio siglo, a veces creen erróneamente que no deben tomar café, pero sí pueden tomar té. Es un mito. El café tiene un efecto diurético y, por lo tanto, puede reducir la presión arterial en 5-10 divisiones del tonómetro. Pero el té contiene casi tanta cafeína como el café, además, contiene sustancias que vigorizan mucho el sistema nervioso y aumentan aún más la presión arterial.
5. Quédese frente al televisor / computadora / dispositivo
Con la presión arterial alta, no puede leer, escribir, ver televisión, sentarse frente a una computadora y mirar un teléfono inteligente o tableta. La tensión en el nervio óptico siempre evita que la presión disminuya. Por lo tanto, la mejor solución sería una caminata tranquila al aire libre o una mínima actividad física en la casa.
6. No vayas al baño
Si la presión ha aumentado lo suficiente y lo único que está disponible para usted ahora es descansar en estado reclinado, entonces es imperativo ir al baño con regularidad, incluso si no hay sensación de plenitud aguda Vejiga. El hecho es que los fármacos reductores de la presión siempre tienen un efecto diurético, por lo que vaciar la orina una burbuja es absolutamente necesaria, ignorando las antiguas creencias de que cuando la presión aumenta, "incluso levántate en el baño peligroso". Los médicos que recetaron el medicamento con un fuerte salto de presión definitivamente le advertirán que deberá ir al baño varias veces, después de lo cual la presión disminuirá suavemente bajo la influencia del medicamento.
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7. Hay fritos, grasos, ahumados, salados, picantes.
Con una mayor presión, debe rechazar los alimentos fritos, salados, picantes, ahumados y picantes. Tal comida excita el sistema nervioso y ciertamente aumentará la presión arterial. Todo lo salado y ahumado retiene agua en el cuerpo, y esto significa que no permitirán que baje la presión, incluso si ha tomado su medicamento habitual y siempre activo.
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Fuente: https://novate.ru/blogs/191220/57157/
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