He construido un baño en su casa de verano hace unos cinco años. He oído en repetidas ocasiones sobre las propiedades curativas de vapor, pero en la práctica lo he comprobado un par de veces.
Al principio estaba mal representado, como acostumbrarse a la buena tradición rusa de edad. Pronto, la habitación era uno de mis lugares preferidos por algunas razones, y que comparten en la actualidad.
curas de baño
En la práctica, he probado repetidamente el efecto beneficioso de la sala de vapor en el cuerpo cuando se arranque en frío. Estoy harta frecuencia - 3-4 veces al año, el cambio de las estaciones me da un mal rato. Pero si se captura el momento en que acaba de empezar a "despegarse" y calentar en el sauna, frío como la elevación del brazo.
Por supuesto, el poder curativo no se extiende a los casos en los que ya se han acumulado con la temperatura por debajo de 38 grados. Baño - una herramienta fuerte, pero no mágico.
los ánimos de baño
¿Cuál es su época favorita del año - es invierno. Invierno real - con fuertes nevadas y heladas. Nada se compara con un baño en la nieve en las heladas desyatigradusny después de cocer al vapor en la sala de baño de vapor. En verano, estos sentimientos se alisan - incluso con agua helada.
Me parece que esa ducha "contraste" me hizo menos susceptibles al clima frío. Desde hace varios años, que en silencio a dormir en el invierno con las ventanas abiertas.
Bath endurece el cuerpo y el espíritu
Lo que no estaba ocupado, constantemente compitiendo con - y sala de vapor no es una excepción. punto competitiva es que yo siempre miro por la cantidad de tiempo empleado en el baño. Cuando mi relación con un baño ruso acababa de empezar, me parecía que no podía permanecer en la sala de baño de vapor y dos minutos. Después de un par de años de entrenamientos tranquilamente me he entrenado para 5-7 minutos en una habitación con una temperatura de 90 grados.
Baño - un lugar para la meditación
Además de los evidentes beneficios para el cuerpo, baño como ninguna otra cosa afecta el alma. Me encanta al vapor solo, porque sólo en el baño me las arreglo para poner sus pensamientos en orden. acuciantes problemas son mucho cuando se entra en una habitación tranquila con un calor de 100 grados.
Una vez construí un baño, tengo mi propia "esquina" para la meditación. Se dice que en el baño de vapor están bien pensado para la mejora de la circulación sanguínea - puede que así sea.
Baño - el mejor descanso después de correr
No soy un fan de este deporte, pero para mantenerse en forma regular salir a trotar. Después de la clase, siempre persigo las molestias en los músculos. Para aliviar la tensión residual de nuevo, me voy directamente al baño.
Diez minutos en el baño de vapor es más que suficiente con el fin de conseguir fresco y renovado. En la ciudad esta rutina no está disponible para mí, tengo que soportar otro medio día debido a lo que la sensación de hormigueo en los músculos.
Baño - el placer está en los detalles
Baño - no es sólo un corto período de estancia en la sala de vapor, es una verdadera ceremonia. Me pre-pienso sobre cada detalle, si se trata de una escoba, que necesito, o té que lo beba después de la sauna. Baño me ha ayudado nueva forma de mirar los momentos ordinarios e insignificantes. Por ejemplo, no sabía lo sabroso brebaje hasta que bebió después de la liberación de vapor.