rara la persona no le gusta bañarse en un baño. Nuestros antepasados sabían que una visita al baño es útil para el organismo que utiliza habitualmente.
Hay una serie de reglas desarrolladas largo que deben ser observados cuidadosamente. Entonces usted no consigue el efecto negativo de la sala de vapor, y una visita al baño sólo va a beneficiar.
Ir al baño, asegúrese de que usted ha tomado todo lo necesario. El juego de baño incluye los siguientes elementos:
-Prostynya a podstelit por sí mismos.
-A toalla grande.
-Venik.
zapatillas -Bannye.
-Shapochku para un baño - no cuece cabeza.
-Rukavitsy.
La mayoría de los saunas tienen un servicio, cuando todos los elementos necesarios para el baño, se pueden comprar en el lugar. Es muy conveniente. Por ejemplo, no hay que mirar alrededor de las escobas ciudad.
Vale la pena recordar que el gorro de baño y los guantes son necesarios, de lo contrario se puede hornear la cabeza y las manos namozolil. Si va a comprar accesorios en su lugar, es mejor saber de antemano si la habitación dispone de tal opción.
Antes de visitar el vapor necesario para eliminar todas las decoraciones, de no quemarse.
-Si estás en el baño por primera vez, o si es hipertenso, o bien, el baño de los stands de las personas de edad avanzada primero tomar una ducha caliente o un breve calentamientoPara que en el baño de vapor no estaba mal.
Que no vale la pena el cabello mojado. Deja que se sequen - entonces no va a ser tan duro a una temperatura alta.
-Otkazhites de jabones a los procedimientos de baño. Se elimina una capa de grasa protectora de la piel, eliminando así la protección necesaria.
La decisión de vapor sucumben, no reciben agua fría. Se necesita agua caliente - que debe salpicar en la mayor parte de las piedras al rojo vivo. Dado que el agua se evapore más rápido, y las parejas sería más seguro, llegando a ser más seco y más suave.
Como usted está en el baño, por primera vez, no tome inmediatamente de distancia en el estante superior - donde la mayor parte del calor. Intentar su mano en la parte inferior. Si todo va bien, un par de minutos, puede moverse al alza. Si el deterioro de la salud, con la aparición de mareos, náuseas y otras sensaciones desagradables - de inmediato salir de la sala de vapor.
Después de la primera visita al baño deben beber té caliente o bebida de frutas. Té debe elegir un color verde, se puede hacer té de hierbas - que ayudan al cuerpo a calentar correctamente. Pero el té negro es mejor rechazar. Él está lleno de tanino, que aumente la presión arterial, y puede ser malo para la salud.
El baño es digno de visitar cualquier persona, independientemente de su edad! Esta es una forma sencilla y agradable para curar el cuerpo.