Estoy seguro de que muchos han dicho que pares de diversos tipos son muy útiles para la piel. Pero al mismo tiempo, que sin duda han oído que usted tiene que tener cuidado con saunas y baños, ya que afectan adversamente a los vasos sanguíneos y el corazón. ¿Dónde está la búsqueda de la verdad en este caso? Una cosa es cierta - el beneficio del baño es muy grande, y con un enfoque razonable para los negocios es muy valiosa. ¿Por qué usted debe visitar un baño con más frecuencia, sigue leyendo.
El fortalecimiento de los vasos sanguíneos y del corazón
Para muchos, esto puede ser contrario a la creencia común de que la pareja tiene un impacto negativo sobre el sistema cardiovascular. Y esto es cierto, pero sólo para las personas con vasos débiles se sientan en ebullición baño (literalmente) durante una hora o más. Tal caída de temperatura brusco no puede soportar incluso los vasos relativamente sanas.
Sin embargo, en cantidades moderadas baño puede fortalecer un sistema cardiovascular débil, mejorar la circulación sanguínea, espasmos aliviar. Las visitas regulares al baño (por poco tiempo) contribuye a formar gradualmente el sistema cardiovascular. Pero primero consulte con su médico, sólo él puede saber exactamente si debe utilizar la sauna.
Proporciona relajación muscular
Durante su estancia en el baño de vapor de Rusia sobre la madera, acumulado en el tejido muscular, urea y ácido láctico comienza a divergir y, finalmente, desaparece por completo. Los músculos se vuelven más elásticos, calambres desaparecen, hay un tono saludable y la movilidad. Una ventaja adicional es el uso de diferentes y más conmutadores casa de baños. Funcionan como una especie de masajeador, relajante la estructura muscular.
Escobas deben estar preparados de antemano:
Paso 1. Elige una escoba y ponerlo en agua fría durante 6-9 horas.
paso 2. Antes de la salida real de la sala de vapor envoltura escoba en una capa delgada, paño húmedo y colocarlo en un baño de vapor durante 5-7 minutos (en el estante inferior).
Paso 3. Después del procedimiento, secar la escoba que no está dañado.
limpieza de la piel
Bath - una gran manera de descubrir todos los poros, ellos de lavado de la suciedad, tubo de grasa, toxinas, toxinas. Es debido a esta desintoxicación, se recomienda inmediatamente después de despojar a tomar una ducha y aplicar una variedad de productos de limpieza de la piel (por ejemplo, cáscaras, exfoliantes, mascarillas).
Se permite utilizar una escoba en el baño sólo en el caso si la persona no tiene ningún enfermedades de la piel. De lo contrario, este proceso no hará sino agravar la enfermedad.
procesos metabólicos mejorados
¿Ha notado que aumenta bruscamente después de un baño sauna o el apetito? Esto es debido al hecho de que el metabolismo se acelera, el cuerpo pierde mucho líquido y requiere reposición. Por lo tanto, no se puede bañar en un baño inmediatamente después de comer, pero eso es de sabor algo delicioso después de nadar - apenas a la derecha.
endurecimiento del organismo
El fortalecimiento de la inmunidad - otra ventaja indiscutible de los procedimientos de baño. Pero no se apresure a lanzar a los procedimientos de contraste de agua inmediatamente. Comienza pequeño: se vierte primero con agua tibia, a continuación, más fría. bajar ligeramente la temperatura del agua y no se dará cuenta Cada vez, a medida que el hielo.
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