Para muchas personas, la marca de "40 años" es muy importante. Alrededor de este tiempo, el cuerpo comienza a reconstruir, no es tanta fuerza, muchos órganos no funcionan de forma activa. Pero si las mujeres son conscientes de la importancia del autocuidado a esta edad, los hombres encuentran ofensivo el seguimiento de su propia salud y bienestar. problema particularmente agudo, mientras que la conversación sobre la nutrición y visitas a diferentes pares. ¿Cómo hace una visita a un baño para los hombres después de los 40 años, sigue leyendo.
Sauna para hombres mayores de 40 años
Por supuesto, la edad de las cifras no son contraindicaciones estrictas para visitar el par. Sin embargo, el organismo de envejecimiento requiere unos hábitos de corrección. Demasiado altas temperaturas y alta humedad pueden causar serios fallos de funcionamiento de los sistemas del organismo.
Visitando casas de baños hombres de mediana edad similar a visitar los baños de los niños - debe ser la medida, la atención a la conducta del organismo, y la observancia de ciertas actividades preliminares:
Paso 1. Antes de ir a la sala de vapor, tiene que ir en una ducha caliente (no caliente) durante unos minutos o piernas en un baño de pies caliente.
Paso 2. No trate de empapar su cabeza, ir al baño de vapor. Si la cabeza está todavía húmeda, use un secador de pelo y el pelo totalmente seco. También puede utilizar la tapa del baño especial.
Paso 3. Durante una visita a hacerlo no más de 2-3 visitas a la sala de vapor. Cada conjunto debe no más de 5 minutos a durar.
Lo mejor es no sentarse en el baño de vapor y acostarse. Este consejo da a los finlandeses, y que realmente entiende en la sauna. Si las condiciones no permiten la par de las libertades, a continuación, se siente sveshivaya pies. Una vez que se manifiesta la primera olla, ir a la sala de vestir y descansar durante unos 5 minutos. Sólo después de un breve descanso tal, puede volver a la sala de vapor y vaya al procedimiento con una escoba.
IMPORTANTE No hay deportes extremos como saltar en una piscina o la nieve inmediatamente después de la pareja. cambios bruscos de temperatura perjudicial para cualquier organismo (incluyendo jóvenes).
Si usted siente debilidad, náuseas, mareos, inmediatamente salir del baño, ir a la sala con una temperatura media y enfriar lentamente. Muchos toman estos síntomas como algo bien, dicen relaja baño. Esto no es una señal de indicación de relajación y el fracaso en el sistema cardiovascular.
También fue una buena idea para preguntar acerca de sus enfermedades crónicas existentes. Por ejemplo, si ya tiene variaciones más mínimas en el sistema cardiovascular, la necesidad de ir al baño con precaución o no asistir en absoluto. Lo mismo se aplica a las personas que sufren de venas varicosas.
El resto de la habitación le ayudará a soportar el cuerpo y la mente en buena forma, si nos acercamos a la cuestión de la visita a la sala de vapor con la responsabilidad y la inteligencia.