Visitante Baño - una gran manera agradable y pasar una noche. Baño relaja, mejora el estado de ánimo, ayuda a aliviar el estrés y la tensión.
Algunas personas les gusta bañarse para que estén listos para hacerlo sobre una base diaria. Sin embargo, todo es bueno con moderación: visitas demasiado frecuentes al baño pueden conducir a problemas de salud.
¿Puedo ir al baño todos los días?
Los expertos creen que: a bañarse cada día malo para su salud. Alta temperatura - es una enorme carga para el cuerpo. El vapor caliente puede afectar negativamente a la condición del cabello y la piel, por lo que las personas con problemas de la piel deben abstenerse de saunas que visitan.
Las altas temperaturas conducen a una dramática expansión de los vasos sanguíneos y reduciendo la presión. la asistencia diaria de vapor puede romper el estado del sistema cardiovascular, causa un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Ir al baño puede ser un máximo de 2 veces por semana. Antes de visitar una sala de vapor o sauna necesaria para evaluar adecuadamente el estado de su salud, y en caso de problemas - consulte a su médico.
¿Con qué frecuencia puedo ir al baño?
La frecuencia óptima de las visitas a la sala de vapor - 1-2 veces a la semana. Los recién llegados deben comenzar con una sesión por semana, no más de 10 minutos.
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amantes del baño de experimentados pueden bañarse más a menudo, pero el tiempo de residencia en la sala de vapor deben ser reducida a la mitad.
Las personas con enfermedad cardiovascular no pueden bañarse más de 2 veces al mes, poco a poco acostumbrando al cuerpo a altas temperaturas. Para reducir la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos, en el baño es mejor que estar en una posición boca abajo, girando de vez en cuando.
Para bañarse, no debería?
Algunas personas deben hacer para abstenerse de visitar la sala de vapor. En primer lugar están los que casi no tolera el calor. Está prohibido bañarse mujeres embarazadas, recién paridas. Evitar los baños por valor de las personas con enfermedades del sistema reproductivo, oncología y los enfermos de epilepsia. No se puede ir al baño a una temperatura corporal alta.
La primera llamada a los baños debe ser breve - no más de 5-10 minutos. Entre las llamadas en un baño de vapor duda tendrá que descansar en un lugar fresco y bien ventilado durante al menos 5 minutos.
Durante el resto debe beber té o agua, y si es posible - tomar una ducha fría. El número total de entradas - no más de 6.
La temperatura óptima en el vapor - 75-90 grados.
No es deseable pie o sentarse en la sauna - es una carga adicional en el corazón. Es mejor permanecer acostada, se extendió una gran toalla mojada.
baño visto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea, reducir los niveles de azúcar en la sangre. Pero los chicos trajeron único beneficio, no ir allí demasiado a menudo.