Nunca fuimos a la sauna finlandesa, pero oímos acerca de sus beneficios para la salud y quiere probar? Muchas veces se rompan en el baño de vapor, pero siempre algo se detuvieron?
Nunca fuimos a la sauna finlandesa, pero oímos acerca de sus beneficios para la salud y quiere probar? Muchas veces se rompan en el baño de vapor, pero siempre algo se detuvieron? Para los principiantes en este caso los siguientes 10 reglas de uso de la sauna, y no será superfluo para familiarizarse con las tradiciones de los finlandeses.
Regla número 1
Sauna para los representantes de los finlandeses se considera casi sagrado lugar sagrado de purificación de la mente y el cuerpo. Y la sauna en cualquier momento no es un sentido íntimo.
Regla número 2
Los finlandeses ofrecen relajarse en su baño es una señal de respeto al hombre. El rechazo de la invitación, lo más probable es que no entiendo, y puede ser adoptada sólo si hay una razón muy convincente.
Regla número 3
La habitación clásica vapor hecha de tradiciones finlandesas crepúsculo reina y puede oler el enebro o abedul. Los aceites esenciales, los sonidos de la música y las luces brillantes - que es delicias vendedores.
Regla número 4
No es necesario visitar una sauna finlandesa en el desnudo. Si usted tiene sus propios puntos de vista sobre el asunto - hay una prohibición sacudió la hoja o usar el traje de baño de costumbre.
Regla número 5
Beneficios baños finlandés demostrado para todas las personas. Excepción - un año antes de que los niños y las personas con heridas abiertas y núcleos
Regla número 6
En reposo en la sauna finlandesa es una gran empresa, personas de diferentes sexos se cuecen al vapor por separado, como miembros de una misma familia - juntos. Con el fin de evitar situaciones embarazosas, antes de ir a la sala de vapor con amigos es mejor ponerse de acuerdo sobre este detalle.
Regla número 7
La compensación por la pérdida de humedad - una medida obligatoria para la sauna. Asegúrese de suministros Replenish de agua, a fin de no sufrir de deshidratación. En cualquier caso, no utilice alcohol para este propósito, ya que deshidrata aún más el cuerpo.
Regla número 8
En cuanto a la frecuencia de un par de juego suave en el baño de vapor no es un estatuto especial. Derrame el agua sobre las piedras calientes pueden opcionalmente o según sea necesario.
Regla número 9
casa de baños finlandés también implica el uso de una escoba, así como de Rusia. La única cosa - en lugar de ortigas para los finlandeses escoba de baño utilizan abedul o enebro.
Regla número 10
El recalentamiento puede dañar el cuerpo. Usted no está en el hábito de vapor demasiado tiempo: puede aumentar la presión arterial y empeorar el estado general. De hecho, no existen normas específicas sobre el uso de la sauna. En cualquier caso, mirar la situación. El objetivo principal de la campaña en la sauna finlandesa o de Rusia es una relajación del resto emocional y físico.
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