Beneficios de los procedimientos de baño y sauna tiempo se sabe, pero si antes era un pasatiempo tradicional en el baño de vapor ruso, ahora muchos baño de confundir y sauna finlandesa, a pesar de las diferencias obvias.
La humedad en la sala de vapor
La principal diferencia y el factor principal es el impacto de la humedad. A esta temperatura del baño de vapor húmedo a 80 ° C, la temperatura parece más alto debido a la humedad. Esto es debido a la mayor conductividad térmica de aire caliente, como resultado que el sudor y la humedad fuertemente, que no tiene tiempo para evaporarse de la superficie de la piel.
En parte para 15 influencias% de humedad se secan de vapor, que se alternan con la ducha o la natación. Como resultado, la temperatura puede elevarse 110 ° C, el aire seco puede soportar fácilmente calor intenso.
Las características de diseño
Baño está construida con troncos y consiste en un baño de vapor y el cambio de habitación puede incluir una sala de descanso y, además, - una piscina. El horno es de piedra y madera se calienta, haciendo que el calor suministrado a la sala de vapor. piedras obkladyvaet Horno en la parte superior, piedras calentadas se rocían con agua para aumentar el efecto. La presencia de piedras en el horno permite mantener una temperatura alta.
La sauna finlandesa se encuentra en una habitación separada, pero podría ser construido. En este caso, menos baño de vapor y el cambio de tamaño de las habitaciones - más. El horno se compone de ladrillos o soldada de metal. La segunda variante está equipado calentador o combinado con una función de chimenea de piedra. Horno complementar la malla de acero inoxidable para evitar que el fuego abierto en otras superficies.
Progresiva realización son horno eléctrico con una espiral sobre una base de cerámica, que son fáciles de calor, no fuman y se conservan bien la temperatura.
atributos clave
Sin escoba difícil imaginar un baño de vapor ruso, varias escobas y pueden conseguir diferentes efectos de procedimiento baño. El masaje de efecto simultáneamente con la apertura de los poros y la diferencia de temperatura tiene un fuerte efecto terapéutico. La posterior vertido, la adopción de una ducha de agua fría o nadar en la piscina por contraste con vapor caliente como para causar una poderosa oleada de fuerza y energía.
La sauna es fácil para inhalar el aroma de los aceites esenciales, que se diluyen con agua y se pulveriza en el baño de vapor. estado de calma y relajado no sugiere actividad puede ser después de un relajante baño en la piscina.
El efecto sobre el cuerpo humano
Diferentes principio de la exposición de vapor seco y húmedo provoca un efecto diferente en el cuerpo. baño ruso facilita la apertura de los poros, lavar tapones sebáceas, mejorar la circulación, limpiar los bronquios y el tracto respiratorio.
Sauna de vapor seco es activamente efecto bactericida, matando bacterias y productos metabólicos sobre la superficie de la piel.
Si usted sigue todas las reglas estancia en el baño de vapor, sauna tiene un efecto relajante activo, calma el sistema nervioso, los tonos y aporta una sensación de calma y mejora la salud en general. Se deben tomar precauciones a su gente con enfermedades broncopulmonares, en este caso, se muestra visitar los baños.
La alta humedad baño ruso y la sauna de vapor seco afectan al cuerpo de diferentes maneras. En el baño están utilizando activamente escobas y una sauna finlandesa inhalar el aroma de los aceites esenciales. hallazgo sugiere la especificidad de las grandes lagunas sauna entre las llamadas, porque después de la combinación de aire seco y altas temperaturas difíciles de recuperar.
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