HLS seguidores observado que los viajes a los baños y duchas tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo. Pero ¿es realmente? Y cómo los cambios de temperatura afectan a la persona sin preparación?
baño de visita
A menudo, los procedimientos de baño incluyen una visita a la sala de vapor y luego sumergirse en la fuente, o tomar una ducha. Se cree que la transición del calor en el frío tiene un efecto de refuerzo en el cuerpo, ayuda a toxinas luchar, y fortalece el sistema inmunológico.
De hecho, todo lo que es útil, pero con moderación. Por lo tanto, los científicos han confirmado que una visita al baño reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Pero, al mismo tiempo, para las personas con enfermedad cardiovascular existente, este tipo de campañas en la sala de vapor pueden ser peligrosos. Así que si usted tiene alguna sensaciones desagradables en el par de senderismo en el baño debe ser desechada.
Si se habla de buceo en la piscina con agua fría inmediatamente después de que ambos, generalmente es peligrosa para la vida. Por cierto, lo mismo se aplica a la primera excursión a la playa, cuando el aire ya está caliente, y el agua en el estanque todavía frío. Como científicos se ha señalado, el cuerpo en el momento de la inmersión en agua fría se somete a tales sensaciones:
- El choque del frío. Como resultado, el corazón comienza a latir más rápido.
- Reacción al buceo. El corazón trata de reducir la velocidad para ahorrar oxígeno.
Como resultado, en el corazón los accidentes que implica la arritmia. Y ella, a su vez, puede conducir a la muerte.
Así que después de la sauna es mejor tomar una ducha caliente, permitiendo que el cuerpo se adapte a la baja temperatura.
alterna ducha
Douches es el cambio alternativamente en la temperatura del agua de caliente a frío y viceversa. Se cree que esta técnica hace posible templar el sistema inmunológico, lo que reduce el riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
Como explican los expertos, la mejora del estado general y el sistema cardiovascular es en realidad va a través del cambio de la temperatura del agua. Por lo tanto, bajo la influencia de los vasos de agua fría se van estrechando a proteger el cuerpo contra la pérdida de calor. Entonces, bajo la influencia de los vasos de agua caliente, por el contrario, ampliado, para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo. Este estrechamiento en expansión y conduce al fortalecimiento del músculo del corazón y los vasos sanguíneos.
Sin embargo, el cuerpo sea acostumbrar gradualmente ducha procedimiento. La diferencia de temperatura inicial debe ser mínimo, aumentando gradualmente. cambio abrupto del calor al frío puede conducir a arritmias. Otros intervalos, acuosas también deben minimizarse y precisa ser aumentada.
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fuente: https://banya-expert.com