Durante años pensé que una dieta - siempre es insípido, poco apetecible y no comestibles, pero cuando Me encontré con una receta para la lechuga en la dieta, Me di cuenta de lo equivocado. Incluye bastante variada, nutritiva y, lo más importante, deliciosos ingredientes que saturan rápidamente el cuerpo y satisfacer su hambre.
La única advertencia es un menor de edad presentes en la dieta - para lograr buenos resultados esta ensalada (y sólo él) es necesario comer durante 10 días - es decir lo mucho que me tomó tiempo para reducir su cintura por 3-5 centímetros. Bebida se permite sólo agua purificada y, ocasionalmente, pueden permitirse el té con miel.
Para hacer esta dieta de lechuga que necesitamos:
Filete de pollo - 250 g,
Remolacha - 2 piezas.
Queso - 50 g
Las cebollas - 2 piezas.
huevo cocido - 1 PC.
ensalada Ready vestida con una salsa especial, que está hecho de yogur, limón, rábano picante, sal y pimienta.
Para empezar a hervir el pollo y la remolacha. En este momento, se puede picar finamente la cebolla y rallar el huevo duro y queso.
Cuando la carne y remolacha estarán listas, cortar el filete de pequeños cuadrados, y las remolachas parrilla. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente y cocinar la salsa - 100 gramos de yogur mezclado con jugo de limón, rábano picante y sal, se centra en el sabor.
Conecte la ensalada y vestirse, y se puede empezar degustación - el plato está listo para comer.
El principio fundamental de la pérdida de peso con la ayuda de esta ensalada es que tiene que estar allí por mucho tiempo, masticando con cuidado. De todos modos, y debido a esto habrá una sensación de saciedad, a pesar del hecho de que el cuerpo será un déficit de calorías.
Por ejemplo, me las arreglé para perder solamente por medio de esta ensalada, ya que resulta tan delicioso que después de comer la mano ni siquiera se siente atraída por alimentos nocivos y de alto contenido calórico.
Por lo tanto, se recomienda encarecidamente que se trata a un delicioso - pero el placer de la cena que obtendremos también un buen bono - la pérdida de peso y la reducción de centímetros en la cintura.