Para elegir una casa de baños a su gusto, debe tener en cuenta una serie de factores: estado de salud, grado de resistencia, edad. Se considera tradicional dividir los baños en tres grupos: ruso, turco y finlandés. Para elegir un baño de vapor a tu gusto, es importante visitar cada uno de ellos y analizar tu bienestar.
Sauna rusa
Las características distintivas del baño ruso incluyen una alta humedad del aire y una temperatura relativamente baja, hasta 60 grados. Después de subir a la estufa, el agua eleva la humedad en la sala de vapor al 100%. Las tradiciones rusas implican procedimientos de baño activos: el uso de una escoba, caminatas para pandillas, saltar al hoyo de hielo. A modo de comparación, visitar los baños finlandeses se reduce a tumbarse en los estantes.
El suministro correcto de vapor es de gran importancia en el baño ruso. Para que el calentamiento se lleve a cabo de manera uniforme, el agua debe alimentarse en pequeñas porciones a intervalos en 10-15 minutos. Para obtener vapor fuerte, se aumenta la cantidad de agua.
Hamam turco
El hammam turco se caracteriza por su suavidad y humedad. TLa temperatura no supera los 45 grados y toda la habitación está envuelta en un vapor espeso. A diferencia de los baños rusos y finlandeses, los baños turcos no tienen un efecto dramático en el cuerpo. Por lo tanto, es muy adecuado para el primer contacto con las salas de vapor.
Los baños turcos están permitidos para personas que tengan problemas con el sistema cardiovascular. Están indicados para personas que se van para mejorar su condición de piel y fortalecer el sistema musculoesquelético.
Sauna finlandesa
Se cree que la casa de baños finlandesa se originó a partir de la rusa, pero durante su existencia ha acumulado una serie de diferencias. Una característica distintiva de este baño es que no utiliza vapor. El aire interior se calienta hasta 90 grados, provocando sudoración intensa. La sala de vapor finlandesa no implica masaje con una escoba, vertido de agua y otros procedimientos familiares para una persona rusa.
La sauna crea las condiciones adecuadas para el calentamiento en seco, que son útiles para las personas que sufren resfriados. Además, este lugar contribuye al tratamiento y prevención del reumatismo y la artritis.
Opciones no convencionales
Hay otras soluciones para aquellos asistentes de baño que quieran probar algo diferente. Una de estas opciones es el ofuro japonés. En pocas palabras, el ofuro es un baño de aserrín rectangular hecho de madera térmica. El tamaño pequeño de dicho baño le permite instalarlo incluso en un apartamento. Para lograr un efecto curativo, el aserrín de cedro o tilo se mezcla con hierbas o aceites aromáticos. La duración de los procedimientos de baño es de 30 minutos.
Otra opción poco conocida, pero que vale la pena considerar, es el baño de Maslov.. Fue desarrollado por el ingeniero soviético Maslov. El objetivo del inventor era crear una sala de vapor que se adaptara a todas las personas. La temperatura no supera los 50 grados y la humedad oscila entre el 10 y el 50%. Es fácil respirar en la sala de vapor y no hay sensación de calor. Por lo tanto, está permitido visitar tanto a personas con enfermedades cardiovasculares como a niños pequeños.