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Lo que nos despierta en el despertador por la mañana mejor, más fuertes vigoriza el alma y recargas en una positiva noticia pohlesche mañana? Sólo café, negro solamente. Dormidos y no tienen tiempo para una taza? Es mejor beber por lo menos en el camino al trabajo. Después de todo, si se salta su mañana café consecuencias no pueden ser demasiado agradable ...
El hábito de beber litros de café entró tan profundamente en la vida del hombre moderno, que imaginar su día sin ella es simplemente imposible. Parece, de lo contrario la mitad de la población adulta del planeta sería sincronizado se quedó dormido en el trabajo. Pero la cafeína - una cosa insidiosa. Nos dimos cuenta de que la hora del almuerzo alrededor fuertemente agravado el estado de ánimo, letargo alcanzó un pico crítico, que culminó con dolor de cabeza repentino? Felicitaciones: usted tiene una ruptura! Por cierto, que no se olvide de beber café en la mañana?
Resultó que la violación del "ritmo de cafeína" habitual puede provocar una ruptura muy real. Esta es la conclusión, los científicos de la Universidad Johns Hopkins. Aunque el café no causa dependencia en el sentido convencional (alcohol o drogas), la bebida Estimula el sistema cardiovascular, a la que este último adaptado rápidamente, alterando ligeramente el ritmo. Y si no recibe otra "dosis", que comenzará a rebelarse. Dado que la cafeína está completamente retirado del cuerpo sólo (en promedio) después de 24 horas, A continuación, "romper" comienza un día después de la devastación de la última copa de la copa. y su pico segmento representó el 20 a 50 horas de café abstinencia.
Dolor de cabeza y debilidad - Los síntomas más comunes de la "abstinencia de cafeína". Sin embargo, en algunos casos, las reacciones se producen y peor, incluyendo náuseas y calambres musculares. No hay nada como?
La buena noticia es todo sobre sí misma a través de... 2-9 días. O bien, casi inmediatamente después de una taza de dopaje fragante. Por cierto, la "ruptura" que sucede no sólo con la gente de café ávidos que a la vez vaciado la máquina de café en la oficina. Pero moderar los consumidores, la absorción de una dosis de aproximadamente 100 mg de cafeína al día - por ejemplo, una taza en el desayuno.
Así que pensar ahora en si debe omitirse el café. Tal vez sea mejor no empezar de beberla? En el tesoro de argumentos - 7 alarmas que usted bebe demasiado café.
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fuente: https://novate.ru/blogs/101217/43992/