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Como un personaje muy conocido de anécdotas y el psicoanálisis, a veces un plátano - es sólo un plátano. Pero con ella, puede "nakosyachit". Por ejemplo, la mitad de la población mundial vive en una feliz ignorancia, es decir, el consumo de plátanos correctamente. Lo suficiente como para aguantar y hacer el mismo error! Así es como para comer un plátano realmente es.
Sobre los beneficios nutricionales de plátanos conocidos incluso por aquellos que están lejos de ser el gimnasio y todos los de sus batidos de proteínas. Sin embargo, con el fin de aprender de la máxima positiva de las bayas (sorpresa! Y es un plátano no es una fruta, muy baya, un punto de vista botánico), es necesario el uso de la forma correcta. Y no, no lo es si se empieza a limpiarlo con una "nariz" y "cola".
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No importa de qué lado estamos plátano limpia. Lo que es importante es que la mayor diligencia deshacerse de estos largos filamentos entre la piel y la carne. fibras alargadas de color amarillo no se ven muy apetitosos, están de acuerdo. Pero enviarlos en un bote de basura - un gran error. Los nutricionistas insisten en él.
El hecho de que estas fibras, que, por cierto, se llaman líber (Puede mostrar su erudición en el almuerzo) son tejido conductivo, "vasos" banana.
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Llevan todo el tráfico de los nutrientes necesarios para el crecimiento de la fruta. Y porque es el floema, la concentración de todos los servicios públicos son mucho mayores que en la mayor parte de la pulpa. Así que tirarlos - privarse de una valiosa fuente de potasio, fibra, vitamina A y vitamina B6.
Y, sin embargo el floema determinará la forma madura de plátano. En las fibras de frutas verdosos son leves y se separan con dificultad. Pero el hilo de un plátano maduro es fácil de detectar y eliminar. Pero, ¿es necesario?
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